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8 raisons de consommer de l'huile d'olive tous les jours

8 raisons de consommer de l'huile d'olive tous les jours

Et cela va tellement de soi que nous oublions souvent que c'est vraiment de la chance.
Il s'agit de notre accès à l'huile d'olive, qui dans d'autres pays est rare et très chère. 
Mais ici, nous profitons beaucoup plus facilement de ses rares avantages.
Mais quels sont les avantages de l'huile d'olive que nous produisons en abondance et d'excellente qualité dans notre pays ?
Faisons une liste.

1. Aide à réduire le poids
L'une de ses principales caractéristiques, et la plus importante, est que l'huile d'olive dégrade les graisses par ses propres moyens
les cellules graisseuses de l'organisme, car les acides gras monoinsaturés qu'il contient remplacent les acides gras saturés.
Ainsi, en plus de contribuer à la réduction du poids, il aide également à réguler l'insuline.

2. Il est anticancéreux
Il semble tellement miraculeux qu'il pourrait s'agir d'un aliment mythique, mais c'est pourtant vrai :
les composants de l'huile d'olive stimulent le système immunitaire et aident au
la longévité.
Mais il a aussi des propriétés plus spécifiques puisqu'il aide à prévenir les maladies cardiovasculaires,
le diabète ainsi que certains cancers !

3.Combat la maladie d'Alzheimer
Les acides gras monoinsaturés présents dans l'huile d'olive préviennent la détérioration du cerveau
et lutter contre la création de maladies qui réduisent 
la capacité de perception, comme la maladie d'Alzheimer.

4.Il est anti-âge
Ce n'est pas un hasard si l'huile d'olive est un élément clé de nombreux masques de beauté qui agissent contre le vieillissement.
C'est lié au fait que les vitamines A, D, E et K 
présents dans l'huile d'olive aident à protéger contre les radicaux libres et l'oxydation des cellules,
ce qui signifie qu'il fonctionne également comme un agent anti-âge !

5.C'est un antidouleur naturel
Comme l'ont montré les recherches, l'huile d'olive contient des substances qui ont un effet positif sur la 
des propriétés anti-inflammatoires, ce qui signifie qu'il peut agir comme un antidouleur naturel !

6. Il possède également des propriétés antibactériennes
L'huile d'olive contient de nombreux nutriments, 
qui peuvent inhiber ou tuer les bactéries nuisibles.
L'une d'entre elles est Helicobacter pylori, une bactérie qui vit dans l'estomac
et peut provoquer des ulcères et des cancers de l'estomac.

7.Peut aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux
L'accident vasculaire cérébral est dû à une perturbation de la circulation sanguine dans le cerveau, 
soit à cause d'un caillot de sang, soit à cause d'une hémorragie. Dans les pays développés,
l'accident vasculaire cérébral est la deuxième cause de décès la plus fréquente, juste après les maladies cardiaques. 
La relation entre l'huile d'olive et le risque d'accident vasculaire cérébral a fait l'objet de nombreuses études.
Une vaste revue d'études portant sur 841 000 personnes a révélé que l'huile d'olive était la seule source de graisses monoinsaturées
associé à un risque réduit d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque. 

8. Combat les maladies
Des niveaux élevés d'antioxydants renforcent le système immunitaire de l'organisme et nous protègent contre les maladies.
Il améliore également la circulation sanguine et facilite la respiration, ce qui prévient également l'apparition de maladies.

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